El problema de congelarse las manos en invierno hace que muchas personas se sientan preocupadas y tristes.Por no hablar de lo antiestético e incómodo, pero aún más levemente se manifiesta como hinchazón y picazón.En casos severos, pueden aparecer grietas y úlceras.En el caso de las manos frías, el grado de lesión se puede dividir en los siguientes tres grados: una vez apareció morado o azul, acompañado de hinchazón, y aparecerá picor y dolor cuando esté caliente.El segundo grado es la condición de congelamiento severo, el tejido está dañado, habrá ampollas sobre la base del eritema e incluso habrá fugas de líquido después de que se rompa la ampolla.El tercer grado es el más grave, y la necrosis provocada por la congelación conduce a la formación de úlceras.
Prevención:
1. Toma medidas para mantenerte caliente
Cuando hace frío, mantener el calor es lo más importante.Para manos frías, es necesario elegir guantes cómodos y cálidos.Eso sí, recuerda que los guantes no deben quedar demasiado apretados, de lo contrario no favorecen la circulación sanguínea.
2. Masajea con frecuencia manos y pies.
Al masajear la palma de la mano, haga un puño con una mano y frote la palma de la otra mano hasta que sienta un ligero calor en la palma de la mano.Luego cambia a la otra mano.Al masajear la palma del pie, frote la palma de la mano rápidamente hasta que se sienta caliente.A menudo, tal masaje de manos y pies tiene un buen efecto para mejorar la microcirculación de los vasos sanguíneos finales y promover la circulación sanguínea.
3. Mantén una dieta regular
Además de complementar las vitaminas que necesita el cuerpo, come más alimentos ricos en proteínas y calorías como nueces, huevos, chocolate y evita la ingesta de alimentos crudos y fríos.Fortalecer el calor corporal a través de los alimentos para resistir la invasión del frío exterior.
4. Haz ejercicios con frecuencia
En invierno, debemos prestar especial atención para evitar estar mucho tiempo sentado durante mucho tiempo.El ejercicio adecuado fortalece el físico y también ayuda a regular la temperatura corporal.Para evitar que las manos se congelen, las extremidades superiores deben estar más activas.
Hora de publicación: 24-nov-2021